토크 및 회전 운동 탐구

토크는 중요한 생체 역학적 개념이지만 가장 자주 오해되는 것 중 하나입니다. 나는 일상적으로 마사지 치료사들이 일부 연조직 구조에 대한 토크의 역효과에 대해 이야기하는 것을 듣습니다. 나는 심지어 마사지 학교의 한 선생님이 '요근에 힘을 가할'것이기 때문에 뒷발로 서있는 것이 얼마나 나쁜지를 반복해서 강조했던 것을 기억할 수 있습니다. 여기에서는 토크와 적용 방법에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다. 우리의 실천에서 효과적으로 그 원칙.

토크는 무엇입니까?

토크는 때때로 단순히 비틀림 힘으로 정의됩니다. 그러나 그 정의는 충분하지 않습니다. 물리학에서는 물체의 각운동량 변화율로 정의됩니다. 그것은 할 수 있습니다

조금 복잡해 보이므로 더 자세히 살펴보고 이것이 생체 역학 및 운동 요법에 적용 할 때 의미하는 바를 살펴 보겠습니다.

힘이 물체에 선형 방향으로 적용되고 그 물체가 어느 지점에도 고정되지 않은 경우, 물체의 결과적인 움직임은 힘과 동일한 선형 방향이됩니다. 에 대한

예를 들어 책을 책상 위로 밀면 책이 손과 같은 방향으로 미끄러집니다 (이것은 책의 가장자리 중 하나를 향하지 않고 책 중앙에 가깝게 압력을가한다고 가정합니다). 이러한 유형의 모션을 선형 모션이라고합니다. 직선 운동은 밀거나 당기는 힘에서 발생합니다.

로터리 모션이란?

신체에는 회전 운동이라고하는 또 다른 유형의 운동이 있습니다. 회전 운동은 물체의 한 부분에 힘이 가해지고 다른 부분 (예 : 다른 쪽 끝)이 고정 된 상태로 유지 될 때 발생합니다. 신체에서 이것은 근육이 뼈의 한쪽 끝을 당기고 다른 쪽 끝이 고정 될 때 발생합니다. 결과는 고정되지 않은 끝의 움직임입니다. 예를 들어, 햄스트링 근육의 근위 끝이 골반에 고정되어 있고 원위 끝이 경골과 비골을 당기면 무릎 관절에서 회전 운동 (굴곡)이 발생합니다.

토크는 회전 운동에 의해 생성되는 힘입니다. 토크 힘의 양은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 간단한 예는 긴 핸들 렌치와 짧은 핸들을 포함합니다.

렌치. 매우 꽉 조여진 볼트가 있고 풀려고한다고 가정 해 봅시다. 긴 핸들 렌치는 더 많은 토크를 생성 할 수 있기 때문에 풀기에 더 효과적입니다. 더 많은 토크를 생성하는 이유는 비교적 간단한 방정식으로 설명됩니다.

위의 예에서 볼트는 회전축으로 간주됩니다. 회전축은 바퀴의 축과 같습니다. 바퀴가 회전하는 중심점입니다. 손으로 렌치에 가해지는 힘을 가해진 힘이라고하며 손과 회전 축 사이의 거리를 레버 암이라고합니다 (그림 1). 레버 암은 포스 암, 모멘트 암 또는 토크 암이라고도합니다. 레버 암의 길이가 길수록 더 많은 힘을 생성 할 수 있습니다. 이 원리는 방정식에 설명되어 있습니다 : T = F (d), 수학에 약간 녹슬었다면 토크가 힘 곱하기 거리와 같다는 의미입니다.

이 방정식에서 T는 생성 할 수있는 토크, F는 적용된 힘, d는 회전축에서 적용된 힘 지점까지의 거리입니다. 위에서 언급하고 방정식에 설명 된 중요한 점은 거리 (d)가 길수록 생성 될 수있는 토크가 커진다는 것입니다.

생체 역학 및 토크

그렇다면이 정보는 신체의 기능을 볼 때 어떻게 의미있는 것으로 해석 될까요? 생체 역학 전문가들은 토크 힘이 신체의 정상 및 병리학 적 기능에 어떤 역할을하는지 조사하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 이 정보가 어떻게 유용한 지에 대한 한 가지 예는 어깨 부상을 일으키는 데 필요한 힘을 분석하는 데 있습니다.

로버트가 어깨를 90도 구부리면서 팔을 앞으로 내밀고 있다고 가정 해 보겠습니다. 그는 갑자기 그 위에있는 선반에서 떨어지는 무거운 짐을 잡아야합니다. 그가 어깨 가까이에서 그 하중을 잡으면 레버 암은 상대적으로 짧아지고 토크 힘은 강하지 않을 것입니다 (그림 2의 A 지점). 대신 팔이 완전히 펴진 상태에서 손 근처의 하중을 잡으면 하중을 흡수하는 레버 암이 훨씬 더 커집니다 (그림 2의 지점 B). 두 경우 모두 어깨 근육이 하중의 힘을 흡수합니다. 그러나 두 번째 예에서는 두 예에서 잡은 무게가 동일하더라도 레버 암이 훨씬 길기 때문에 어깨에 가해지는 토크 힘 부하가 훨씬 더 큽니다 (그림 2). 결과적으로 두 번째 시나리오의 어깨 부상은 상당히 악화 될 가능성이 높습니다.

우리는 평가 또는 치료 과정에 레버 암의 동일한 원리를 적용 할 수 있습니다. 외전 동작이 저항 된 어깨 부상을 평가하려는 경우 치료사가 손목을 아래로 눌러 고객의 움직임에 저항하는 경우 고객의 노력이 훨씬 더 커야합니다.

팔꿈치 위의 납치에 저항하는 것입니다. 저항한다면 고객의 손목 움직임에 따라 수행자가 훨씬 더 적은 노력을 필요로합니다. 그러나 상완에서 팔꿈치 위의 움직임에 저항하면 클라이언트가 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 상황마다 장점이 있습니다.

하지만 필요한 토크 힘의 차이를 간과하면 가장 적절한 전략을 선택하는 데 도움이됩니다.

생체 역학은 임상 정형 외과 마사지에서 근본적인 역할을하며 개념이 정확하고 정확하게 적용될 때 훨씬 더 유용합니다. 부상 평가, 치료 전략, 스트레칭 자세 또는 치료 후 좋은 가정 간호 제안을 위해 적절한 토크 개념을 다양하게 적용 할 수 있습니다.